Fühlt sich das Studium manchmal an wie in ein Fulltime-Job? Zwischen Vorlesungen, Hausarbeiten und Prüfungen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen – und dazu kommen oft noch finanzielle oder familiäre Verpflichtungen. Genau hier setzt der Workshop „Mentalstrategien für Studierende“ an, um Belastungen frühzeitig zu erkennen und gezielt gegensteuern zu können. Gleichzeitig werden praktische Strategien für den Studienalltag vermittelt und der Austausch mit Gleichgesinnten zur gegenseitigen Motivation angeregt.
Alle Studierenden sind herzlich eingeladen dabei zu sein und dieses Unterstützungsangebot zu nutzen!
Die Teilnahme ist kostenfrei und bei mindestens 80 % Anwesenheit (6 von 7 Termine) mit der Ausgabe eines Zertifikats verbunden. Kursleiterin ist Svenja Kiel (Psychologin M. Sc.).
Die Schwerpunkte des Workshops sind:
Praxisnähe und Interaktion: Gemeinsam üben, sich austauschen und direkt anwendbare Tipps erhalten.
Fokussierung auf Stressbewältigung und Entspannung: Von Zeit- und Lernmanagement bis hin zu Strategien gegen Prokrastination, Prüfungsangst und dauerhafte Überforderung.
Entspannungsoption: Im Anschluss an jede Workshop-Session kannst du an einer optionalen Entspannungsübung teilnehmen – oder sie bei Bedarf individuell nachholen.
Die Termine finden jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr statt, die Online-Entspannungsoption läuft direkt im Anschluss von 20:30 bis 21:15 Uhr:
- 27.03.2025: „Stress im Studium und seine Auswirkungen“
- 03.04.2025: „Die Einstellung macht’s“
- 10.04.2025: „Sich vor Stress schützen“
- 24.04.2025: „Zeit- und Lernmanagement“
- 08.05.2025: „Prokrastination“
- 15.05.2025: „Prüfungsangst“
- 22.05.2025: „Achtsamkeit und Abschluss“
Informationen und Anmeldung per Mail bei sophie.hofmann@hs-wismar.de oder über Stud.IP Onlineworkshopreihe-Mentalstrategien
Dieser Online-Workshop ist eine Veranstaltung von Kompass M-V in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.